Ao folhear as páginas da vida saudável, uma coisa se destaca: a busca por refeições deliciosas, nutritivas e rápidas de preparar. Isso é exatamente o que oferece a receita que vamos compartilhar com vocês hoje: um wrap de frango saudável, simples de fazer e cheio de sabor. Não apenas uma opção de refeição nutritiva, mas esse wrap de frango também é um deleite para os amantes de foodies saudáveis!
Por Que Escolher o Wrap de Frango Saudável?
A primeira coisa que vem à mente quando você pensa em saudável é a “comida de dieta”. Mas, acredite em mim, este wrap de frango leva a comida saudável a um nível totalmente novo. Ele é recheado com ingredientes ricos em nutrientes que não só contribuem para a sua saúde, mas também satisfazem o seu paladar. Além disso, é uma opção perfeita para o almoço, jantar ou até mesmo para um lanche rápido e saudável no meio do dia.
Passo a Passo Para Preparar o Wrap de Frango Saudável
Ingredientes:
- 500g de peito de frango sem pele e ossos
- 4 wraps de trigo integral ou wraps de proteína
- 1 xícara de espinafre fresco ou alface
- 1 xícara de tomate picado
- 1/2 xícara de cebola picada
- 1 pimentão vermelho
- 1/2 xícara de iogurte natural ou grego
- 1 colher de sopa de mostarda Dijon
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite para cozinhar
Modo de Preparo:
Corte o peito de frango em tiras finas. Aqueça um pouco de azeite em uma frigideira e adicione as tiras de frango. Tempere com sal e pimenta a gosto e cozinhe até que o frango esteja completamente cozido e dourado.
Enquanto o frango está cozinhando, prepare os vegetais. Lave e pique o espinafre (ou alface), os tomates, a cebola e o pimentão.
Em uma tigela, misture o iogurte natural e a mostarda Dijon para criar seu molho.
Uma vez que o frango esteja pronto, pegue um dos wraps e espalhe uma camada do molho de iogurte e mostarda. Em seguida, adicione uma porção de frango, seguida pelos vegetais picados. Enrole o wrap de frango firmemente e repita com os wraps restantes.
Conclusão
Um wrap de frango saudável é uma opção de refeição rápida e deliciosa que você pode fazer em qualquer dia da semana. Além de ser saudável, é um prato flexível que você pode personalizar com seus próprios ingredientes favoritos. Lembre-se, comer saudável não precisa ser chato, e esta receita de wrap de frango saudável é a prova disso. Então, da próxima vez que você estiver procurando por uma refeição rápida e nutritiva, não se esqueça deste artigo!
