Chocolate sem Culpa: Smoothie de Cacau e Banana
Quem disse que chocolate saudável não existe? O cacau, ingrediente principal do chocolato, é rico em antioxidantes e minerais que trazem vários benefícios à saúde. E, combinado com a banana, essa fonte de fibras, vitamina C e B6, você terá uma receita perfeitamente nutritiva e deliciosa. Apresentamos o smoothie de cacau e banana, uma alternativa saudável para satisfazer seus desejos de chocolate sem culpa!
O que você vai precisar?
Os ingredientes para o smoothie de cacau e banana são simples. Provavelmente, a maioria já está na sua cozinha agora mesmo. Aqui está o que você vai precisar:
- 1 banana madura;
- 1 colher de sopa de cacau em pó;
- 1 xícara de leite de amêndoas;
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa (opcional);
- Gelo à gosto.
Como fazer o Smoothie de Cacau e Banana?
Esta receita de chocolate sem culpa é super rápida e fácil de fazer. Siga os passos seguintes:
- No liquidificador, coloque a banana, o cacau em pó, o leite de amêndoas e a manteiga de amêndoa;
- Bata até obter uma mistura homogênea;
- Acrescente gelo à gosto e bata novamente até que o gelo esteja completamente triturado;
- Sirva imediatamente.
Adaptações da receita
Se você não tiver acesso a leite de amêndoa em sua área, ou simplesmente não é um fã, você pode substituí-lo por qualquer outro leite vegetal de sua preferência. O mesmo vale para a manteiga de amêndoa, você pode substituí-la por manteiga de cacau ou deixar a receita sem qualquer tipo de manteiga.
Caso queira um smoothie mais doce, acrescente um pouco de mel ou agave na mistura. Bata novamente e prove para garantir que a quantidade de adoçante está do seu gosto.
Aproveite o seu Chocolate sem Culpa: Smoothie de Cacau e Banana!
Agora você tem a receita perfeita para aquele momento que você procura por algo delicioso e chocolateado, mas sem a culpa. O smoothie de cacau e banana é uma ótima opção para um café da manhã nutritivo ou até mesmo como um lanche da tarde. É uma maneira muito saudável de se deliciar com o sabor do chocolate!
Então, que tal experimentar esta receita de chocolate sem culpa: smoothie de cacau e banana hoje mesmo? Garantimos que você não ficará desapontado!
